La competencia jamás haría esto*.
Por eso mismo, nosotros sí.
*Esto: Regalarte una plantilla de programación del entrenamiento que te ahorra horas de trabajo y te deja todo bien estructurado.
OJO.
Aquí no vas a encontrar una tabla con rutinas genéricas para un uso masivo.
Esta plantilla es para entrenadores de verdad.
Esos que saben lo que hacen, pero les falta la herramienta para organizarlo todo sin volverse locos.
Datos iniciales
de tu atleta
Seguimiento semanal y mediciones mensuales
Mesociclos y microciclos bien estructurados.
RPE, series, cargas...
Datos iniciales
de tu atleta
Seguimiento semanal y mediciones mensuales
Mesociclos y microciclos bien estructurados.
RPE, series, cargas...
Tú decides los entrenamientos. Tú ajustas los parámetros.
Nosotros te damos el Excel que no sabías que necesitabas.
Para que dejes de hacer malabares con las notas del móvil.
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